Vzdelávanie v strave
Prečo začať deň s komplexnými sacharidmi
Pochopenie glykemického indexu a jeho vplyvu na hladinu energie počas vášho pracovného dňa v Trnave i kdekoľvek inde.
5 MIN ČÍTANIA
Viac
Veda o každodennom tanieri.
Naša knižnica nie je zbierkou trendov. Je to súbor overených faktov o potravinách a životnom štýle, ktoré vám pomôžu vybudovať si vlastný Pure Wellbeing Path. Skúmame nutričné hodnoty a vzťahy medzi tým, čo jeme, a ako sa cítime.
Odporúčame
Základy výživy
Zrozumiteľný sprievodca makronutrientmi
Prečo nie sú bielkoviny len o svaloch a prečo naša myseľ potrebuje kvalitné tuky? Rozoberáme biológiu stravovania bez zbytočného marketingu a mýtov. Články o výžive, ktoré dávajú zmysel vášmu dňu.
Čítať celú tému
Tipy pre zdravie
Pitný režim ako pilier kognitívneho výkonu
Voda tvorí väčšinu nášho mozgu. Skúmame, ako správna hydratácia ovplyvňuje sústredenie a čistotu mysle bez stimulantov.
4 MIN ČÍTANIA
Viac
Nutričné tipy
Zdravé potraviny: Príbeh o omega mastných kyselinách
Nie všetky tuky sú rovnaké. Zistite, ktoré zdroje sú pre váš organizmus najviac prospešné v rámci vyváženej stravy.
7 MIN ČÍTANIA
Viac
Vyvážená strava
Plánovanie jedál pre moderný životný štýl
Praktické rady, ako si udržať kvalitu jedálnička aj počas náročného pracovného týždňa v Pure Wellbeing Path.
6 MIN ČÍTANIA
Viac
Sila prírody
Sila obyčajných korenín v domácej kuchyni
Kurkuma, zázvor či cejlónska škorica. Viac než len chuť — nutričný pohľad na drobné doplnky vašich receptov.
5 MIN ČÍTANIA
Viac
Mentálna rovnováha
Spánok: Najlacnejší a najúčinnejší nástroj wellbeing
Prepojenie medzi kvalitným odpočinkom a metabolizmom. Prečo na výživu vplýva aj čas, kedy zhasnete svetlo.
8 MIN ČÍTANIA
Viac
Náš edukačný kódex.
01
Pravdivosť dát
Každý text prechádza kontrolou aktuálnych poznatkov v oblasti výživy. Odmietame senzačné titulky, ktoré sľubujú nemožné zmeny na počkanie.
02
Praktická využiteľnosť
Vzdelávanie v strave má zmysel len vtedy, ak ho viete aplikovať v nedeľu pri varení alebo v pondelok ráno v kancelárii.
03
Celostný pohľad
Potraviny nevnímame ako samostatné jednotky, ale ako súčasť širšieho ekosystému vašej duševnej a fyzickej pohody.
Veríme, že porozumenie tomu, čo jeme, je najvyššou formou starostlivosti o seba. Nájdite si čas na vedomosti, ktoré zostávajú.
Redakčný tím Pure Wellbeing Path
Nechajte si posielať podstatné informácie.
Žiadny spam. Len raz mesačne výber tých najhodnotnejších poznatkov o výžive a potravinách priamo do vašej schránky.
Prihlásením súhlasíte s našimi podmienkami.